OBECIDAD INFANTIL

La obesidad se caracteriza por la acumulación de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar más de lo recomendado. Ambos términos significan que el peso de una persona está por encima de lo que se considera saludable según su estatura. Los niños crecen a distintas velocidades, por lo que no siempre es fácil saber cuándo un niño tiene sobrepeso u obesidad. Pídale a su proveedor de atención médica que examine si el peso y la estatura de su hijo se encuentran dentro de lo que se considera saludable.

Servir más frutas y vegetales
Comprar menos gaseosas y meriendas altas en calorías y grasas
Asegurarse que su hijo tome su desayuno todos los días
No comer comida basura en forma frecuente
No usar la comida como un premio